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 新生活が始まって、慣れたころにくるのが五月病。
これは大人に限らず、子供にもあることなんですよね。
なんとなくだるくなったり、疲れやすかったり、会社や学校に行きたくないな・・・と
思ったりという心理的な症状もあります。

具体的な対処法というものは、人それぞれかもしれませんが、
時間がたてば復活するケースが多いので、そこまで慎重に考えなくても大丈夫ですが
ここで我慢をしすぎると、うつ病を発症する場合もあるので、
大事なのがストレスをいかににがすかということです。
ストレスは自分でうまくコントロールすると、それだけ元気になる力もわいてくるものです。
どうやってストレス解消するかというのは、自分と相談して1番リラックスできることを
考えるといいですね。

例をあげると、仲の良い友達、恋人とでかける。
映画をみる、運動する、散歩する、お風呂にゆっくり入る、ショッピングする
カラオケにいく、飲みにいく
などなど、趣味があるとベストなのですが、最近無趣味な人が増えているようなので
ストレス解消のはけ口がなくなってしまったりするんですよね。
みなさんはどうですか？自分なりのストレス解消法というのを
見つけて、五月病に打ち勝ってくださいね！！
そしてうつ病を発症してしまったら、早めに病院にいくことも大事です。
適切な処置をしてくれるので、復活が早くなりますよ。