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 小顔実現に向けて努力をスタートしたわたし。ダイエットと同時にエクササイズも大事よねっ！てことで、前にＴＶでみた小顔エクササイズを実践してますよ。いろんな知識の寄せ集めなので、もはやオリジナルと化しているかもしれないけれど(笑)
　
まず、顔のたるんだ筋肉をトレーニングすることが大事ですよね。動かさなければ脂肪だってつくばっかりだし。なので、気がついたときに、たとえば料理中とか、車の運転中とかに、「あ・え・い・お・う」体操ですよ。それぞれの音の形に口を目一杯開けるの。それぞれ１０秒くらいかなあ。かなり筋肉使いますよ。終わると疲れるけど気持ちいい！ただ、これ家のなかでやるのは大丈夫だけど、車の運転中は、外の歩行者や、対向車のドライバーの視線に要注意ね。たまに、前の車のバックミラー越しに目があって赤面したこともありますからね。
　
それと、お風呂に入るときとか、やっぱり家事の最中にペットボトルに少し水を入れた物を口にくわえるエクササイズ。歯でかんじゃダメですよ。口をすぼめるようにして、唇でくわえ、下を向きます。これでこらえられるだけこらえます。これも、法令線予防とかにも効果があるっていうし、もちろん小顔効果大のエクササイズです。
　
さらにもうひとつ、椅子に座った状態で天井をむき、思いきり舌を突き出します。その舌を思いっきり右へ、その時目は反対側へ。次に舌を左に目を右に。これを１０セットです。わたしはこれもお風呂でやっちゃいますね。どうでしょう、エクササイズで小顔実現。１カ月後には結果がはっきり出てるかなあ。